睡眠改善

IT業界の年末は多忙を極めます。筆者も例に漏れず…。毎朝６:00に家を出発し７:00から勤務開始。19:00～21:00まで勤務し帰宅。ヘロヘロです。そこで夜間の回復力を高めるために睡眠品質向上キャンペーンとしてヤクルト1000やら自分枕や...